Functional Training

Ein Muskelketten-Training mit Freihanteln,
Seilzügen, Gymnastikbällen und Kleingeräten

• Aktivierung der Tiefenmuskulatur, was zu mehr Figur-Formung und Straffung in kurzer Zeit führt
• enorme Erhöhung des Grundumsatzes und schnelle Gewichtsabnahme
• Training von sportartspezifischen Trainingsabläufen zur Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit, Schnelligkeit, Explosivkraft und Zielgenauigkeit
• erhöhte Mobilität und Bewegungsfreiheit für Wirbelsäule, Knie, Hüfte und Schulter
• mehr Gelenkstabilität
• Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität
• Förderung des Gleichgewichtes