Kursprogramm Fitness

Ein motivierendes Gruppentraining
mit Fitness- und Gesundheitskursen

• Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität
• Verbesserung der Ausdauerleistung
  und somit langfristiger Belastbarkeit
• Erhöhung des Grundumsatzes
  und hilfreich zur Gewichtsabnahme
• Abbau von Stressfaktoren
• erhöhte Mobilität und Bewegungsfreiheit
  für Wirbelsäule, Knie, Hüfte und Schulter
• Erhöhung des Fettstoffwechsels
• Förderung des Gleichgewichtes
• Stärkung des Immunsystems
  und der Abwehrkräfte
• Erhöhung der Vitalität
• Figur-Formung und Straffung