Kursprogramm Herz-Kreislauf

Ein motivierendes Gruppentraining
mit Gesundheits- und Herz-Kreislauf-Kursen

• Erhöhung der Vitalität
• Verbesserung der Ausdauerleistung und somit langfristiger Belastbarkeit
• Erhöhung des Grundumsatzes und hilfreich zur Gewichtsabnahme
• Abbau von Stressfaktoren
• Erhöhung des Fettstoffwechsels
• Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte
• erhöhte Mobilität und Bewegungsfreiheit für Wirbelsäule, Knie, Hüfte und Schulter
• Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität
• Förderung des Gleichgewichtes
• Figur-Formung und Straffung