Das Muskelsystem

Die Muskeln als „Apotheke“: Sie verteilen über 400 heilende Wirkstoffe (Myokine) im ganzen Körper.

• Schutz der Gelenke: Trainierte Muskeln wirken schmerzlindernd wie ein Stoßdämpfer für die Gelenke und verlangsamen den altersbedingten Gelenkverschleiß. Auch bei Arthrose helfen trainierte Muskeln Schmerzen zu reduzieren.
• Schlechtes Fett abbauen: Trainierte Muskeln verbrauchen mehr Energie und regen den Abbau von Fettsäuren an. So schützen sie z.B. vor Herzkreislauferkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall.
• Bessere Denkleistung: Trainierte Muskeln fördern das Wachstum von Nervenzellen und Synapsen. So vermindern sie das Risiko von Demenz und Depressionen.
• Schutz vor Knochenbrüchen: Trainierte Muskeln fördern die Neubildung von Knochen und steigern deren Dichte. Dadurch wirken sie Osteoporose entgegen.
• Wirksam gegen Diabetes II: Trainierte Muskeln fördern die Bildung von kleinen Kraftwerken im Zellinneren, die Zucker in Energie umwandeln. Somit wird der Blutzuckerspiegel besser geregelt.
• Immunabwehr stärken: Trainierte Muskeln stimulieren die Bildung neuer Abwehrzellen und wirken entzündungshemmend.