Wassergymnastik

Eine gelenkschonende Trainingstherapiemethode

• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion, der Blutzirkulation und der Herzleistung
• Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
• Verbesserung der Ausdauerleistung
• Verbesserung der Mobilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
• gelenkschonende Rehabilitation nach Verletzungen und/oder Operationen
• Haltungsschulung durch Training der Muskulatur des Halteapparates
• Wirkt durchblutungsfördernd, entspannend, schmerzlindernd
• Durch den Auftrieb im Wasser werden Bewegungen erleichtert
• Durch Gruppendynamik motivierend
• Kräftigung durch Wasserwiderstand
• individuelle Steigerungsmöglichkeiten durch Übungsvariationen